Category: Schlafqualität
Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
Eine gute Schlafqualität hat nachweislich einen positiven Einfluss auf den Testosteronspiegel. In einer Studie mit jungen Männern wurde beobachtet, dass eine Reduzierung der Schlafdauer um 5 Stunden pro Nacht zu einem Abfall des Testosteronspiegels um etwa 10-15% führte (1).
Möchtest Du Deine Testosteronwerte auf natürliche Weise steigern?
Es ist sicher nichts neues für dich, dass Testosteron ein wichtiges Hormon in Deinem Körper ist, das für eine Vielzahl wichtiger Funktionen verantwortlich ist. Dazu gehört natürlich Muskelwachstum, Knochendichte und Libido. Ein niedriger Testosteronspiegel kann sich negativ auf deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirken, einschließlich geringerer Energielevels, reduzierter Muskelmasse und erhöhtem Körperfettanteil. In diesem…